Општи информации

Кромид корист и штета на здравјето на луѓето

Pin
Send
Share
Send
Send


Во шлаканицата, и двете млади пука и светилки се користат како храна. Во споредба со заеднички кромид, кои се вообичаени на нашите маси - сијалица, зајакот не е толку остра, но содржат повеќе шеќер и аскорбинска киселина. Ги вкусува најмеките и најниските од сите плодови во семејството на кромид.

Младите зелени пердуви од овој вид кромид се многу сочни и деликатни по вкус. Тие се користат во салати и пломби за пити, со што се надополнува снабдувањето со витамини неопходни за телото.

Салоти се готват со пиперки на кромид, печени во рерна во сенф и меден сос, маринирани, задушени и пржени, сервирани со месо, зеленчук и риба. Тие се зачинети со маринади и вински оцет, додадени на супи, сосови.

Дали знаевте? За чистење на салата, треба да користите малку трик: мора да го ставите кромидот во зовриена вода и по неколку минути кожата може лесно да се отстрани сама по себе.

Како да изберете

При изборот на willots, се сеќавате на правилата:

  • Жетвата се зачинува во природна сезона на растење, од април до август.
  • Почувствувајте неколку светилки пред да купите, ако се силни и тешки - ова е добар производ. Сува и мека кромид сугерира дека нема да преживее.
  • На погледот, утврди свежина на кромид. Издувните светилки велат дека кромидот е стар. Повеќе тендер shallot има мали кромид. Големи светилки по вкус наликуваат на вообичаениот кромид, сијалица.

Следниве правила ќе ви помогнат да ги задржите зајаките:

  • Чувајте го кромидот на суво место,
  • Во просторија каде што се складираат заби, потребна е добра циркулација на воздухот,
  • Не чувајте салата во фрижидерот, таму ќе ртат,
  • Салотот понекогаш може да се чува не повеќе од 3 месеци. во замрзнувачот,
  • Овој тип на кромид е совршено зачуван во суспендирана состојба во нето чување во сува просторија, каде што ќе задржи свежина до 2 месеци,
  • Не фрлајте ги нијансираните светилки, бидејќи тие се погодни за човечка конзумација.

Составот и калоричната содржина на зајакот

Карактеристиките и составот на кромидот Ашкелон во голема мера зависи од растечката средина, почвата, фреквенцијата на наводнување и начинот на лекување.

Калоричната содржина на зелените пердуви е 32 kcal на 100 g производ, од кои:

  • Протеин - 1.8 g,
  • Маснотии - 0,2 g,
  • Јаглехидрати - 7.3 g,
  • Диететски влакна - 2,6 g,
  • Вода - 89,83 g,
  • Пепел - 0,81.

Витамини на 100 g на производот:

  • Витамин А (RE) - 50 μg,
  • Витамин Б1 (тиамин) - 0,055 мг,
  • Витамин Б2 (рибофлавин) - 0.08 мг,
  • Витамин Б4 (холин) - 5,7 мг,
  • Витамин Б5 (пантотенска киселина) - 0,075 мг,
  • Витамин Б6 (пиридоксин) - 0.061 мг,
  • Витамин Б9 (фолат) - 64 микрограми,
  • Витамин Ц (аскорбинска киселина) - 18,8 mg,
  • Витамин Е (алфа токоферол), ТЕ - 0,55 mg,
  • Витамин К (филоквинон) - 207 мкг,
  • Витамин ПП (НЕ) - 0,525 мг.

Макро елементи на 100 g производ:

  • Калиум, К-276 мг,
  • Калциум, Ca - 72 mg,
  • Магнезиум, Mg - 20 mg,
  • Натриум, Na - 16 mg,
  • Фосфор, Ph - 37 mg.

Елементи во трагови на 100 g на производот:

  • Железо, Fe - 1,48 мг,
  • Манган, Mn - 0,16 mg,
  • Бакар, Cu - 83 μg,
  • Селен, Се - 0,6 мкг,
  • Цинк, Zn - 0,39 мг.

Шалотите се добро сочувани долго време, без губење на нивните својства и изглед, така што неговата употреба во зимскиот период е особено важна. Во тоа време, зеленчукот е позрел и нема летна зелена боја, па затоа нејзиниот состав ќе биде различен.

Калоричната содржина на зајакот во клубени е 72 kcal на 100 g производ, од кои:

  • Протеин - 2,5 g,
  • Маснотии - 0,1 g,
  • Јаглехидрати - 16,8 g,
  • Диететски влакна - 3,2 g,
  • Вода - 79,8 g,
  • Пепел - 0,8 g.

Макро елементи на 100 g производ:

  • Калиум, К-334 мг,
  • Калциум, Ca - 37 mg,
  • Магнезиум, Mg - 21 mg,
  • Натриум, Na - 12 mg,
  • Фосфор, Ph - 60 мг.

Елементи во трагови на 100 g на производот:

  • Железо, Fe - 1,2 mg,
  • Манган, Mn - 0,292 mg,
  • Бакар, Cu - 88 mcg,
  • Селен, Se - 1.2 mcg,
  • Цинк, Zn - 0,4 мг.

Витамини на 100 g на производот:

  • Бета каротен - 0.003 mg,
  • Лутеин + зеаксантин - 8 mcg,
  • Витамин Б1 (тиамин) - 0.06 мг,
  • Витамин Б2 (рибофлавин) - 0,02 мг,
  • Витамин Б4 (холин) - 11,3 мг,
  • Витамин Б5 (пантотенска киселина) - 0,29 мг,
  • Витамин Б6 (пиридоксин) - 0,345 mg,
  • Витамин Б9 (фолат) - 34 микрограми,
  • Витамин Ц (аскорбинска киселина) - 8 mg,
  • Витамин Е (алфа токоферол, ТЕ) - 0,04 мг,
  • Витамин К (филокинон) - 0,8 μg,
  • Витамин ПП (НЕ) - 0,2 мг.

Есенцијални амино киселини на 100 g на производот:

  • Аргинин - 0.181 g,
  • Валин - 0.11 g,
  • Хистидин - 0,043 гр
  • Изолеуцин - 0,106 g,
  • Леуцин - 0,149 g,
  • Лизин - 0,125 g,
  • Метионин - 0,027 g,
  • Треонин - 0,098 g,
  • Триптофан - 0,028 g,
  • Фенилаланин - 0,081 g.

Заменливи амино киселини на 100 g производ:

  • Аланин - 0.113 g,
  • Аспартинска киселина - 0,231 g,
  • Глицин - 0,124 g,
  • Глутаминска киселина - 0,517 g,
  • Пролин - 0,165 g,
  • Серин - 0.113 g,
  • Тирозин - 0,072 g.

Заситени масни киселини на 100 g производ:

  • Палмитици - 0,015 g,
  • Стеарин - 0,001 g

Полинезаситени масни киселини на 100 g од производот:

На корисни својства на willots

Позитивниот ефект на зајакот на човечкото тело е забележан уште од античките времиња. Поради својот состав, се користи во многу земји, како за готвење така и за традиционална медицина.

Со постојана употреба на зеленчук во храната, можете да забележите корист од зајакот и нејзиниот ефект врз следните системи на телото:

    Циркулаторниот систем. Вклучени во натриум и калиум ја подобруваат состојбата на крвните садови, го нормализираат крвниот притисок. Збогатувањето на крвта, придонесува за нормално функционирање на срцето, спречувајќи го ризикот од многу срцеви заболувања.

Дигестивен систем. Shallots се нарекува катализатор за варење, бидејќи Тоа помага да се разруши мрсна храна. Исто така, го промовира метаболизмот, го отстранува згусот и холестеролот од телото. Го стимулира производството на гастричен сок, зголемување на апетитот и забрзување на варењето на храната, кое се користи за лекување на одредени болести.

Коскениот систем. Употребата на кромидот Ашкелон има корисен ефект врз состојбата на нашите коски, а калциумот содржан во нив ги прави посилни. Ја подобрува севкупната состојба на забите и ноктите.

Нервен систем. Есенцијалните амино киселини кои сочинуваат салфурки се природни антиоксиданти кои го смируваат нервниот систем, го нормализираат спиењето и ја подобруваат меморијата. Тие имаат општ тоничен ефект врз телото, давајќи му на човекот енергија, како и да го направат повеќе собрани и избалансирани.

  • Органи на видот. Шалот сам по себе не го обновува видот и не ја подобрува, но благодарение на каротенот има позитивен ефект врз леќата и внатрешните мускули на окото, затоа се препорачува за лица со проблеми на визуелниот систем.

  • Без дури и да забележиме, имаме при рака богат извор на природни состојки што лесно може да нè спаси од некои проблеми. Шалот препорачува да се вклучи во вашата исхрана во следните случаи:

      Спречување на настинки, вклучувајќи ги и грип. Активната антибактериска и антиинфламаторна особина на willots се манифестира поради високата содржина на витамин Ц. Затоа, неговата употреба го стимулира имунолошкиот систем, му помага на телото подобро да се справи со настинки, па дури и грип.

    Бременост. Фолната киселина и макронутриентите, вклучувајќи го и калциумот, кои се дел од кромидот на Ашкелон, помагаат да се спречи патологијата кај бремени жени. Тие придонесуваат за развој и формирање на срцето, коскеното ткиво на фетусот. Организира клеточна поделба и метаболизам.

    Beriberi. Безусловните здравствени придобивки содржат витамински состав на шлаканица. Вклучувајќи го во вашата исхрана, едно лице го збогатува вашето тело со супстанции неопходни за живот. Поради нејзините својства, ја зголемува апсорпцијата на другите храни, наситувајќи го телото со елементи неопходни за здравје.

  • Напредна возраст. Со текот на годините се случуваат неповратни промени во човечкото тело: дигестивните процеси се забавуваат, работата на кардиоваскуларниот систем се влошува, состојбата на коскеното ткиво и многу повеќе. Нутриционистите препорачуваат употреба на џвакачи за подобрување на целокупната состојба и одржување на тонот.

  • Штети и контраиндикации за употреба на зајакот

    Не го злоупотребувајте овој зеленчук. Шалот може да се додаде во храната само во умерени дози, како предозирањето предизвикува многу несакани последици. Ако се појават било какви негативни симптоми, понатамошна апликација може да се спроведе само по консултација со диететичар или друг квалификуван специјалист по медицина.

    Зеленчукот нема да донесе голема штета, но треба да обрнете внимание на бројни контраиндикации за да се залепите, меѓу кои се:

      Болести на дигестивниот тракт. Не препорачуваме употреба на зајакот за дијагностициран панкреатит и колитис, бидејќи амино киселините кои го сочинуваат зеленчукот можат да ја иритираат цревата со зголемување на киселоста на желудникот. Ова доведува до несакани последици.

    Болести на бубрезите и уринарниот систем. Со изобилство на сатурација со супстанции кои се дел од шлаканица, мукозната површина на внатрешните органи е иритирана, спречувајќи отстранување на течноста од телото и отежнување за мокрење.

  • Егзацербации на хронични заболувања. Злоупотребата на зајакот може да предизвика влошување на болести на црниот дроб, бронхоспазам и запек.

  • Рецепти за шејлот

    Shallots - еден од најчестите зачини во светот. Се користи не само свежо, туку и кисели, сушени. Најчесто се додава кога се готви супи, сосови и разни салати, а исто така и како зачин за месо. Во кујната, тоа е едноставно незаменливо. Кромидот од кромидот Ашкелон, како по правило, има малку јоргована боја, што овозможува да се прошири бојата на садот, што го прави повеќе хармоничен.

    Рецепти со шлаканица:

      Француска супа од кромид. Особено популарни зајаци стекнати во Франција. Светски познатиот супа од француски кромид е направен од шлаг. Варијации на готвење оваа супа е многу разновидна. Состојки: дозволена супа (1 л), говедско, пилешко или дури зеленчук, луксузни светилки од Ашкелон (250-300 гр.), Путер (100 гр.), Целер по вкус, крутони и тврдо сирење за сервирање. Подготовка: исечете го кромидот и целерот на мали парчиња, пржете додека златно кафеав во путер. Многу е важно да не се претера во лакот, бидејќи ако го надвладееш, вкусот на супата ќе се расипе. Следно, додадете 300 гр супа на кромид и испарувајте додека не се формира кашеста маса. Оваа постапка треба да се повтори два пати. Ако по држењето на шпатулата во садот се забележува шарени траги, тогаш масата е подготвена. Додадете го преостанатиот супа на неа и вриејте 10 минути. Пред сервирање, ставете неколку тостови во серија и посипете со рендано сирење.

    Витаминска салата. За луѓе кои сакаат да изгубат тежина, бремени жени и само за оние кои сакаат вкусна и, што е најважно, здраво пишување, постои едноставен рецепт за салата. Таа е уникатна во својата комбинација на компоненти кои овозможуваат корисни честички да вариат колку што е можно во телото. За готвење ќе треба конзервирана туна во сопствениот сок (1 конзерва), зачини со зеленчук (300-400 гр.), Свеж краставица (2-3 мали плодови), маслиново масло за полнење гориво. Процесот на готвење започнува со чистење на кромид, како и неговото мелење во форма на парчиња од 3 мм. Потоа, подготвениот производ е извалкан со врела вода. Краставицата се мие и се сече на полу-прстени за 3-5 мм. Сите состојки треба да се стават во сад сад, да додадете туна, пред-одводна вода од конзервирана храна, да се наполни аппетитна мешавина со маслиново масло. Ова го комплетира готвењето и салата е подготвена да служи. Можеби тој не е толку убав по изглед и нема да одговара на празната маса, но со вклучување во секојдневните оброци го збогатувате телото со есенцијални витамини, фолна киселина, што ќе донесе значителни придобивки за вашето здравје.

  • Шалот сос. Ова е уште едно француско јадење кое лесно може да се користи во секојдневната кујна. Со овој рецепт се справите со секоја водителка. Готвениот сос е многу разновиден и погоден за различни јадења со месо. Составот е: шлаканица со пердуви (300 гр.), Лук (1-2 каранфилче), путер (50 гр.), Доматна паста (30 гр.), Мед (1 лажица), топла црвена пиперка , сол и билки по вкус. Прво на сите, за готвење, ние треба да лупаме салата и да ги одделиме клубени од пердувите. Исечете кромид и лук, пржете во тава додека влага испари. Потоа додадете доматна паста, мед, црвена пиперка и билки по вкус. Како резултат на маса да се соле и врие за 3-5 минути. Ако сосот излезе многу густа, можете да додадете неколку лажици обична вода. На самиот крај, додајте го зелениот зелен зеленчук во контејнер.

  • Интересни факти за willots

    Лакот Ашкелон е наречен "лак на аристократите". Тој добил такво име заради посебните карактеристики и предности што се карактеристични за оваа сорта. Прво на сите, тоа е нежност на кромид "пердуви", нивниот деликатен, деликатен вкус и висока содржина на витамини.

    Исто така, способноста да не оставате непријатен мирис од устата и да не предизвикате загриженост за време на нејзината обработка, не исчезна од кулинарските специјалисти - забите не се остри и не ја иритираат слузницата на окото кога се сече. Ова делумно е причината зошто во Античка Грција, лакот на Ашкалон беше дозволено да ја јаде само аристократијата.

    Во Египет, се користеше како декор поради неговите необични цвеќиња. Најчесто тие беа засадени во храмовите на боговите, а беше забележано дека министрите кои беа таму најмногу во текот на денот, речиси и не повредени.

    Денес, Индија е најголемиот увозник на шлаканица. Во оваа земја, без оброк не е комплетен без него.

    Шалоти содржат повеќе природен шеќер од јаболка и круши.

    Оваа разновидност на кромид е многу скромен, не бара посебни трошоци за одгледување. Жетвата на зелените "пердуви" може да се собираат до три пати во сезона, зашто ова треба да ги исечете зелените кога ќе порасне до 20 см. Исто така може да се засади салата пред зимата, како Тој е отпорен на мраз и има одличен квалитет.

    Овој вид кромид расте добро во стан услови, достигнува зрелост во редовите на првиот зеленчук. Ако не можете сами да растете ова растение, треба да знаете неколку критериуми со кои можете да купите квалитетен кромид на пазарот или во продавницата:

      Кромидот мора да биде тесен, а не празен внатре.

    Зелените не се слаби, имаат богата зелена боја.

    Свеж кромид не треба да има развиени корени.

    Нема кафени дамки или уште повеќе гниење.

  • Кромидот на кромидот мора да биде сув.

  • Како да се намали слатката - видете го видеото:

    Можете долго време да разговарате за придобивките од овој уникатен прехранбен производ, што е корисно кога се јаде и како исцелител е ефикасен. Нејзиниот вкус и мирис можеби не им се допаѓаат на сите, но неговите корисни и лековити својства сигурно нема да остават никого рамнодушен. Да се ​​биде лек за многу болести, лак отсекогаш бил, е и ќе биде добредојден гостин на секоја маса. Како да расте кромид на прозорецот ќе му кажете на овој напис.

    Кромид припаѓаат на една од најстарите култури од растително потекло. Пред околу 5 илјади години се појавиле првите примероци, кои веќе тогаш се разликувале во лековитите својства.

    Хемиски елементи на составот, нивните придобивки

    1. Аскорбинската киселина - зеленчукови култури се смета за рекорден носител за акумулација на природен витамин Ц. Елементот спаѓа во категоријата антиоксиданти, предизвикува производство на колагенски влакна, еластин, влага. Аскорбинка ја зајакнува одбраната на телото, му помага на лицето да се спротивстави на прекумерните вирусни заболувања. Витаминот Ц е вклучен во обновувањето на крвните клетки и општото чистење на протокот. Супстанцата ја контролира густината на коските и не дозволува да се скршат (се урнат). Учествува во превенција на неплодност и третман на патолошки абнормалности.
    2. Ретинол е уште еден природен антиоксидант кој најдобро влијае на состојбата на кожата. Поради систематскиот прием на кромид, се подобрува самочистењето на епидермисот, мртвите ваги се отстрануваат, балансот на водата е нормализиран. Исто така, витаминот А влијае на човечкиот централен нервен систем, ја елиминира вознемиреноста, нервозата, чувствата на лажен страв. Ретинолот ја подобрува маснотијата и, следствено, квалитетот на млекото на мајката што се грижи. Благодарение на елементот се обновуваат сите ткива на телото
    3. Токоферол - со други зборови, оваа супстанца се вика витамин Е. Не изненадува тоа што исто така припаѓа на бројот на антиоксиданти и бактерицидни елементи. Витаминот Е е одговорен за дигестибилноста на мастите и протеините. Го зајакнува имунолошкиот систем, го чисти црниот дроб на слободните радикали, е одлична превенција од болести на ракот. Учествува во производството на црвени крвни клетки, нежно ги отвора крвните садови и ги стимулира невроните на мозокот. Сето ова води кон подобра ментална активност, меморија, концентрација.
    4. Тиамин - супстанција го стимулира репродуктивниот систем кај жените и мажите. Елементот се вика витамин Б1, неопходно е за нормална репродуктивна активност. Тиамин ја зголемува сперматогенезата, а со тоа ја зголемува способноста за зачнување. Кромид се препорачува за семејства кои не можат да го репродуцираат потомството. Исто така, витаминот Б1 ја штити кожата од дејството на ултравиолетовото зрачење и мраз, е вклучен во обнова и формирање на централниот нервен систем. Без оваа супстанца, трансферот на генетски податоци преку клетките станува невозможен.
    5. Рибофлавин - витамин Б2, кој го бара човечкото тело за формирање на периферниот нервен систем. Рибофлавинот е активно вклучен во хематопоетска активност, го збогатува крвотокот со кислород. Без оваа супстанца, надбубрежните жлезди не можат да функционираат правилно. Витаминот е потребен за зајакнување на видот, ја штити орбитата од штетните ефекти на УВ зраците. Лук необходимо кушать во избежание развития катаракты.
    6. Фолиевая кислота — отвечает за формирование нервной трубки, которая ведёт к плоду беременной девушки. Витамин В9 контролирует фертильность, усиливая её. Без фолна киселина, невозможно е да се формира човечка ДНК. Супстанцата е неопходна за асимилација на протеините и трансформација на јагленохидратите во енергија, а не масти.
    7. Никотинска киселина - го контролира холестеролот, не дозволува штетни супстанции да се депонираат на ѕидовите на крвните садови и да ги заглави крвните канали. Ова води кон спречување на формирање на тромбоза, проширени вени, тромбофлебитис. Витамин ПП е потребен за лице за лекување на дијабетес, артритис и остеопороза. Супстанцата произведува енергија и заштедува енергија за целиот ден.
    8. Вода - интересно е кромидот да припаѓа на производи во кои водата зазема поголем дел од волуменот. Таа е дадена 86%. Во исто време, во комбинација со природни шеќери и влакна кај луѓето, активноста на дигестивниот систем е нормализирана. Кромидот ги забрзува метаболните процеси, придонесувајќи за забрзано губење на тежината. Помошниот ефект се постигнува и благодарение на пектинот, протеините, скроб, органските киселини.

    корист и штета на црвената зелка

    Придобивките од кромид за деца

    1. Многу современи родители се свесни за корисни квалитети на кромид, па затоа се обидуваат да го запознаат своето дете со оваа растителна култура што е можно поскоро. Прикажан е детски производ, кој се движи од 3 години.
    2. Ако сакате да го лекувате детето пред одредениот период. Побарајте препораки за хранење на деца од седум месеци. Ако зеленчук, моркови и компири веќе се хранат, кромидот се дава во варена форма.
    3. И покрај сите вредни квалитети, не се препорачува да се третираат деца со суров зеленчук. Во спротивно, количината треба да биде минимална. Комбинирајте го зеленчукот со салати, супа, леб и друга храна. Таквиот потег ќе ги олесни слузните мембрани на внатрешните органи од иритација и ќе ја зголеми апсорпцијата на кромидот.
    4. Во прилог на потрошувачката во храната, за лекување на болести кои користат сок врз основа на растителна култура. Се користи како соединение за кашлица и воспалено грло, течење на носот, во форма на инхалација за да се олесни слузната функција на дишните патишта и спазми. Сепак, ваквите дејства може да се извршат на почетокот од 3 години и само по одобрување на педијатар.
    5. За да се намали иритацијата која често се појавува на ѕидовите на органите на гастроинтестиналниот тракт, кромидот се дава на испарувањата по земањето на главниот оброк. Исто така, културата е нужно комбинирана со мед и млеко.
    6. Истото важи и за третманот на варениот кромид на кромид. Детето треба да го јаде составот, комбинирајќи го со вода или со млеко. За да се подобри вкусот, масата се комбинира со кој било засладувач (гранулиран шеќер, џем, мед, итн.).
    7. За време на ширењето на сезонски вирусни инфекции, детето автоматски е изложено на ризик. За да го заштитите детето, исечете ја главата или две кромид во кругови, поставете ги на чинија и ставете ги во просторијата. На таков едноставен начин ќе спроведете општа дезинфекција на собата.
    8. Во процесот на аромотерапија, кромидот има корисен ефект врз сите телесни функции. Етеричните масла кои се дел од, се одговорни за навлажнување на мукозните мембрани на назофаринксот, го олеснуваат дишењето. Понекогаш родителите вдишуваат сок од кромид измешан со вода, но таквите постапки не даваат траен резултат.
    9. За да се избегне штетата што може да му се нанесе на детето, неопходно е да се следи користењето на зеленчукот од страна на детето. Треба да се сфати дека кромидот се акутни производи кои силно влијаат на мукозните системи на дигестивниот систем. Како резултат на неконтролиран внес, може да настане абдоминална болка.

    придобивките и штетата на кохераби

    Придобивките од кромид за бремени жени

    1. Бремените девојчиња и за време на лактацијата кои јадат кромид треба да се вршат со голема претпазливост. За да го направите ова, консултирајте се со вашиот лекар. Со редовна употреба на дозволената норма, може да го надминете недостатокот на витамин и да го зајакнете имунолошкиот систем.
    2. Кромидот за кратко време ги задоволува потребите на телото за аскорбинска и никотинска киселина. Зеленчук ефикасно штити жена во одговорен период од сезонски настинки. Позитивниот ефект се постигнува преку фитонциди.
    3. Присуството на фолна киселина има позитивен ефект врз формирањето на нервниот систем на бебето. Зеленчук помага на жената нежно да се справи со запек. Неуспехот да се почитуваат нормите на потрошувачка ќе доведат до воспалителни процеси на слузницата.
    4. Во овој случај, прејадувањето на кромидот го загрозува формирањето на чиреви, гастритис или металоиди. Исто така, не е препорачливо да го дадете производот на деца под 3 години. Кромидот лекуван со топлина е дозволен во исхраната на бебиња од 7 месеци. За време на лактацијата, зеленчукот може да го промени вкусот на млекото, па вреди да се намали потрошувачката на производот во овој момент.

    Придобивките од кромид за мажи

    1. Кромидот се вреднува за нивните уникатни својства не само за целото тело, туку и за посилниот пол, особено. Се препорачува да се консумираат свеж зеленчук за мажи.
    2. Сокот има голем број корисни ензими неопходни за машкото тело. Составот ја враќа репродуктивната функција и потенцијата. Го зголемува производството и горењето на спермата, го стимулира либидото.

    корист и штета на црна ротквица

    Придобивките од кромидот за црниот дроб

    1. Придобивките од кромид се докажани за црниот дроб. Зеленчук квалитативно го чисти телото на отрови и slagging. За да го направите ова, производот мора да се консумира суров со доволна количина на вода.
    2. Со таква диета е дозволено да се загрее топлиот кромид. Производот треба да се консумира со шеќер. Составот ефикасно ги отстранува токсичните материи од жолчното кесе и црниот дроб.

    Придобивките од кромид за срцето

    1. Кромидот е познат по изобилството на витамини на подгрупата Б и калиум. Високата содржина на ензими е неопходна за нормално функционирање на кардиоваскуларниот систем.
    2. Редовното јадење на кромид го подобрува квалитетот на крвните садови и го зголемува процесот на формирање на крв. Често зеленчук се користи за лекување на хипертензија.

    Придобивките од кромид за мозокот

    1. Истражувањата покажаа дека вредниот состав на кромид е неопходен за активноста на мозокот. Потрошувачката на производот во мали количини ја подмладува структурата на сивата материја.
    2. Како резултат на ваквите реакции кај луѓето, меморијата значително се подобрува, се појавува попозитивно расположение. Кромидот го успорува процесот на стареење на ткивата. Растителни влакна лесно се апсорбираат од телото.

    Придобивките од кромид за болести

    1. За пациенти со рак на дојка, потрошувачката на кромид има позитивни резултати. Зеленчукот се противи на активната репродукција на штетни клетки.
    2. Калциум содржан во кромид, лесно се апсорбира од телото, зеленчукот се препорачува за борба против остеопорозата. Производот мора да биде вклучен во исхраната за гихт и за превенција на бубрежни заболувања.

    Придобивките од кромид за дијабетичари

    1. Карактеристиките на кромид се непроценливи за дијабетичари од сите видови. Производот на краток рок го намалува нивото на гликоза во крвта поради вклучувањето на никотинска киселина.
    2. Дневната потрошувачка во било која форма ќе им помогне на луѓето кои не можат без инсулин. Производот му помага на лицето да живее без инјектирање. Ефектот на кромидот не е веднаш видлив.

    Штет и контраиндикации на кромид

    1. Покрај придобивките, кромидот има посебно непријатен мирис, кој многумина не го сакаат. Исто така, зеленчук со прејадување ја иритира мукозната мембрана на внатрешните органи, што може да предизвика голем број проблеми.
    2. Ако имате проблеми со дигестивниот тракт, треба да се воздржите од потрошувачка на кромид. Злоупотребата на зеленчук за здрава личност е полн со развој на напади на астма и нестабилен крвен притисок.
    3. Забрането е да се јаде кромид со хронични и акутни заболувања на црниот дроб и бубрезите, гастричен улкус, дуоденален улкус, зголемена киселост во стомакот, болести на кардиоваскуларниот систем, хипертензија.

    До денес, корисни и штетни квалитети на кромид биле темелно проучени. Сепак, културата сè уште ги изненадува научниците со својата ефикасност во справувањето со многу болести.

    придобивките и штетата на лукот

    Погледнете го видеото: NOOBS PLAY BRAWL STARS, from the start subscriber request (Април 2020).

    Загрузка...

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send